充足睡眠可降低心臟病風險?

充足睡眠好處

身體狀況良好無特殊疾病。研究過程歷時10-14年,過程中記錄他們有沒有四大健康生活習慣,分別為:無吸煙習慣、規律做運動、適量飲酒和均衡飲食。研究顯示:如果有上述以上四種的習慣,患上心血管疾病風險降低了57%,因心血管疾病而死亡風險則降低67%。

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