健身房運動?步行就可以2

光靠着步行已經能夠為你降低死亡風險,實在不用每個月花錢到健身室做運動 ,不用上班前準備一大堆運動裝備。每天長時間待在辦公室的上班族,每天平均只是步行 1500步左右,步行數目嚴重不足。

光靠着步行已經能夠為你降低死亡風險,實在不用每個月花錢到健身室做運動 ,不用上班前準備一大堆運動裝備。每天長時間待在辦公室的上班族,每天平均只是步行 1500步左右,步行數目嚴重不足。

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